在线研讨会 & 现场项目
即将举行的研讨会 & 在线研讨会
请按以下连结收听各种网络研讨会:
Wellthy: 健康入门 -皇冠体育员工的看护资源
AllOne健康EAP: AllOne健康网络研讨会 我们的员工援助计划举办了许多皇冠体育各种主题的现场和录音研讨会,例如, 三明治一代, 终极平衡法案.
哈佛朝圣者/ Point32: 在家好好生活 包括健康网络研讨会,引导正念和健身课程
TIAA在线研讨会:
10月1日下午1点.m. (ET)
账户接管会使你的退休储蓄和其他金融账户处于风险之中. 本次网络研讨会将涵盖帮助您保护您的储蓄和未来的主题.
善良对我们的身体健康、情感健康和所有人际关系都有积极的影响. 很多时候,在我们忙碌和紧张的日常生活中,善良会被遗忘. 这节课提醒参与者善良的重要性,以及如何将善良融入他们与他人的接触中, 以及他们与自己的关系.
Wellthy研讨会: 介绍如何照顾痴呆症或阿尔茨海默氏症患者
2024年10月9日下午2点(东部时间)
加入我们的网络研讨会,健康护理专家将讨论家庭导航痴呆症护理的独特考虑因素, 提供一些小贴士,帮助你处理与经历失忆的爱人之间棘手的关系, 并解释Wellthy如何帮助家庭进行与阿尔茨海默氏症和痴呆症相关的护理.
HSAs可以做的不仅仅是支付当前的医疗费用. 了解这个独特的帐户如何长期支持您的需求.
了解更多皇冠体育医疗保险的信息, 健康储蓄账户和长期护理福利.
写下你的下一章:设定退休日期的5个步骤
9月25日下午1点(美国东部时间)
通过制定一个满足退休开支的策略,了解你什么时候可以退休. 马上开始让你自信地走向未来.
健康网络研讨会:为你和你的家人做出正确的员工福利决定
2024年9月25日美国东部时间下午2点
加入我们的网络研讨会,我们将涵盖开放注册季节的关键考虑因素,以及如何自信地为即将到来的一年选择健康计划和其他福利.
Calm-cast微地震: 减轻金钱压力的简单方法
注重细节:女性理财的最后一笔
美国东部时间9月17日下午2点
经济上的成功往往会让你的生活变得复杂,我们愿意帮助你. 你会学到一些方法来控制你积累的投资组合.
绘制你的路线:女性理财指南
9月11日中午(美国东部时间)
学习如何评估自己的财务状况, 设定财务目标,以及如何将它们结合起来制定你的财务计划.
健康网络研讨会:管理远程护理情况
2024年9月11日美国东部时间下午2点/太平洋时间上午11点
注册这个虚拟支持小组,为那些在远方照顾亲人的人提供帮助. 准备好倾听、分享和与他人交流.
韦尔斯利社区儿童中心,WCCC,准家长Zoom
9月11日星期三下午1点
了解不同的退休收入来源如何运作, 如何制定你的终身收入策略?在计划从退休资产中提取资金时要考虑什么.
在这个网络研讨会上,你可以了解529个大学储蓄计划是如何运作的,以及如何为孩子投资, 孙子, 你自己或你所爱的人.
工作中充满了需要自信和强大的专业形象的情况. 在会议上发言. 和老板谈话. 做演讲. 与客户沟通. 在这平静中, 特里Trespicio, 一位获奖作家, 演讲者, 也是《皇冠体育官网》一书的作者,会教你如何使用你的肢体语言, 利用你的声音,提高你的存在感你的存在感在任何专业情况下都能产生积极的影响,听听我们的首席投资官皇冠体育投资者面临的挑战以及如何应对这些挑战的建议. 注册:
新的体验呈现了一幅你退休后的画面,并提供了量身定制的建议和内容, 在你的退休之旅中激励和安慰你.
听听我们的首席投资办公室对投资者面临的挑战以及如何应对这些挑战的建议.
控制你的财务生活:管理金钱和债务的5个步骤
如果你刚刚开始或想提高你的日常财务技能, 这个网络研讨会将帮助你学习如何管理你的钱,平衡你的优先事项,这样你就可以享受现在的生活,为未来储蓄.
6月25日下午1点.m. (ET)
国际瑜伽日课程! 正念自我护理瑜伽 用伊利让自己保持平衡
这个特殊的课程非常适合那些在忙碌了一天后想要放松自己的人. 它会激励你在练习中融入嬉戏和乐趣. 推荐的道具:两块积木(或两本书)和一条毯子.
特殊课程包含在您的免费会员资格WELLESLEY中! 通过 http://app.ompractice.com/memberships/wellesley
6月21日周五下午4:30(45分钟)
当你刚刚开始你的职业生涯时,有时候很难考虑退休的问题. 事实上,这是提前思考的最佳时机! PDF手册
6月20日下午3点.m. (ET)
这门课将包括冥想, 反射, 日记和声音为夏至和夏天的意义进行适当的精力投入奠定了基础.
特殊课程包含在您的免费会员资格WELLESLEY中! 通过 http://app.ompractice.com/memberships/wellesley
美国东部时间6月20日星期四下午7:45(60分钟)
骄傲 & 扎根:与科尼利厄斯一起纪念骄傲月的开放水平的串联体式流.
这门课由开心术组成, 臀部开证, 还有平衡姿势——所有这些都能让我们保持清醒, 醒着的, 警报, 卑微的, 当我们编织与喉部脉轮的连接时,善良但警惕. 带着爱来吧,科尼利厄斯会为你带路. **穿可以走动的衣服! 特殊课程包含在您的免费会员资格WELLESLEY中! 通过 http://app.ompractice.com/memberships/wellesley
6月15日,星期六,美国东部时间下午1:00(45分钟)
规划你的路线:女性理财指南
我们的目标是帮助你了解你所处的位置, 弄清楚你想去哪里,然后, 当然, 考虑一下你将如何到达那里.
6月12日下午2点.m. (ET)
写你的下一步- 5步来解决你的退休日期
星期四,可能 2、下午12点至下午1点对于那些开始认真考虑何时退休的人来说, 这个网络研讨会将带你通过五个步骤来决定何时是合适的时机, 包括估计退休费用, 缩小任何收入差距,了解可能影响退休财务的关键里程碑.
在人工智能时代保持安全
4月24日下午1点.m. (ET)
加入TIAA,讨论人工智能的发展,以及这对保护我们免受诈骗和网络安全攻击意味着什么.
我们将超越投资基础知识,帮助您调整退休储蓄和投资策略.
听听TIAA首席投资官对投资者面临的挑战以及如何应对这些挑战的建议.
很多人都经历过职业倦怠, 尤其是在帮助和服务行业. 它很常见,但很难识别或看到. 本课程将定义倦怠,并帮助您识别相关的体征和症状. 最重要的是,我们将讨论预防和应对倦怠的策略, 包括压力管理和自我照顾. 当受到倦怠的影响时,很难保持一名有效的员工, 因此,学习如何预防和管理它对员工和雇主都非常有益.
如果你想过渡到退休生活, 这个网络研讨会是了解如何创建一个收入计划,帮助你最大限度地提高你的储蓄是必不可少的.
第一次现场看护ERG会议
2月28日,周三,12:30,LWC 415
建立健康关系的艺术
2月28日(星期三)下午1:30 - 2:30
网络研讨会
不管是你的经理, 同事, 伴侣或牙医, 人际关系需要情商和社交能力. 我们将研究形成积极关系的因素,并提供策略,使它们保持在增长轨道上.
二月MeQ CalmCast:
增加你的职业自信
2月23日星期五上午7点
三明治一代:终极平衡行为
2月14日,星期三,下午1:30 - 2:30
网络研讨会
Caring for an elder is an enormous challenge by itself; combining elder care with care of children or adolescents 和 attempting to balance the dem和s of a career can seem overwhelming to even the most organized individual. 在这一阶段,我们将专注于建立平衡, 识别负面情绪, 坚持优先级, 减少压力.
1月10日,星期三,下午1:30 - 2:30
在这个快节奏的世界里,我们似乎总是处于压力之下! 从家里的紧张到工作的最后期限,对抗压力就像是一场永无止境的战斗. 在这个充满力量和信息的研讨会上, 参与者将学习减少身体紧张的关键策略, 管理自动产生的消极想法, 提高自我照顾,让他们的一天更有成效, 令人愉快的, 压力更小.
字母汤:提高你的情商和健康智力
1月25日(星期四)中午12:00 - 12:45
情商, 简称为EI, 被广泛研究过, 但许多人并不理解它或有效地应用它. 结合WI, 健康智慧, 我们可以将我们的理解扩大两倍, 对自我和他人更高满意度的整体追求. 当我们与我们的咨询和健康专家一起探索EI和WI的整合时,可以了解更多.
控制你的财务生活:管理金钱和债务的5个步骤
1月18日,周四,下午3点.m.
是改过自新的时候了. 如果你刚刚开始或想提高你的日常财务技能, 这个网络研讨会将帮助你学习如何管理你的钱,平衡你的优先事项,这样你就可以享受现在的生活,为未来储蓄.
1月24日星期三下午1点.m.
你担心身份盗窃和你家人的网络安全吗? TIAA的信息安全小组将讨论老年人如何保护自己和家人免受网络犯罪社会工程的侵害.
投资成功:你需要知道的5个原则,1月16日星期二2点.m.
新年伊始! 这个网络研讨会可以帮助你了解退休投资的关键原则. 从复利到税收再到选择投资, 你会知道如何为退休投资和投资多少同样重要.
季度经济市场更新:了解波动性和近期趋势
1月10日星期三中午(美国东部时间)
听听TIAA首席投资官对投资者面临的挑战以及如何应对这些挑战的建议.
网络研讨会
这种对家庭成员的关爱不仅涉及情感, 精神, 还有物理支持, 但也要了解他们护理的法律方面. 掌握法律条款可能很难, 文档, 以及护理过程, 虽然Wellthy不提供法律建议, 我们帮助会员处理行政法律事务. 加入我们的网络研讨会,健康护理专家将讨论法律问题和家庭护理人员应该熟悉的活动, 与亲人进行法律对话的小贴士, 以及富国如何在这方面为家庭提供支持. 在本次网络研讨会中,您将学习:
- 皇冠体育遗产规划的重要性和为年迈的亲人找到合适的老年律师
- 如何建立信托、管理资产和规划长期护理
- 健康护理协调员可以从你的盘子里拿走法律护理任务的类型
在假期期间,照顾家人的职责与高涨的情绪和责任之间取得平衡,可能会加剧家庭照顾者的压力水平. 随着节日的临近, 许多人面临着双重挑战,既要确保亲人的幸福,又要应对假期带来的期望和要求.
苏珊娜·怀特,《 照顾者的自我照顾:当你照顾你所爱的人时照顾你的实用指南, 在不损害自己心理健康的情况下,为应对假期压力提供指导. 加入我们与苏珊娜的炉边聊天,她深入研究了假期给护理人员带来的独特压力. 在本次网络研讨会中,您将学习:
- 平衡照顾责任与个人福祉的策略
- 为家庭成员设定界限和管理期望的工具
- 如何珍惜假期时光,同时确保自我照顾仍然是一个优先事项
加入我们这个信息丰富的网络研讨会, 在那里,健康护理专家将探索实用的策略,在不影响你所爱的人或你自己的护理质量的情况下,最大限度地减少护理的经济负担. 在本次网络研讨会中,您将学习:
- 管理护理财务成本的提示和资源, 包括政府项目, 减税, 还有保险选择
- 通过技术和社区支持简化护理任务和减少自付费用的方法
- 在为你所爱的人选择合适的护理和照顾方面,你能在多大程度上支持你的家庭
平衡事业、家庭和社交生活是有压力的. 无论你是在照顾年迈的父母, 患有慢性疾病的儿童, 有新诊断的配偶, 或者你自己的健康需要, Wellthy 是来帮忙的.
加入我们的网络研讨会,我们将讨论Wellthy的护理支持解决方案,使Wellesley的家庭获得护理体验. 这包括我们护理专家团队的1:1支持, 护理仪表板中的数字工具, 教育虚拟事件, 和更多的
- 皇冠体育家庭护理景观和护理对家庭的影响
- Wellthy的解决方案如何为不同情况和生活阶段的家庭带来缓解
- 回答您的任何问题,以及如何开始一个健康护理项目
Webinar - 在这里
对于那些面临照顾父母的困境的人来说,这些决定似乎 没完没了的. 这个项目将帮助他们为他们的老年亲人建立目标,并讨论实现这些目标的现实. 主题包括:
- 情境:你是如何来到这里的?
- 平衡法案
- 老人服务
- 了解和应对痴呆症
- 病例管理:谁应该参与老年人护理
- 老年医疗信息
做一个网络英雄:帮助保护你,你的家人和你的钱
你担心身份盗窃和你家人的网络安全吗? TIAA的信息安全团队将讨论如何保护自己和家人免受网络犯罪和社会工程的侵害.
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日期: 2023年6月7日,星期三
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时间: 东部时间下午12点,东部时间上午11点,东部时间上午10点,太平洋时间上午9点
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地点: 虚拟-在此注册
Inside Money:管理收入和债务
这是你的预算控制. 每个人都在谈论预算,但我们中有多少人真正做了预算? 大多数人都有一些债务,但有多少人了解债务对他们的生活和未来的影响? 让我们向你展示预算和债务的真正影响,以及如何让你的钱发挥作用.
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日期: 2023年6月14日,星期三
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时间: 东部时间下午12点,东部时间上午11点,东部时间上午10点,太平洋时间上午9点
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地点: 虚拟-在此注册
在你的指尖:管理你的钱,无论你在哪里
了解TIAA对数字化的承诺, 以及我们如何在我们的在线和移动工具中利用最新技术,帮助您在旅途中节省时间并实现财务成功.
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日期: 2023年6月21日星期三
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时间: 东部时间下午12点,东部时间上午11点,东部时间上午10点,太平洋时间上午9点
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地点: 虚拟
从开始到结束:朝着长期财务安全的方向迈进
对于任何在退休之路上走到一半的人来说,这个网络研讨会是一个关键的检查点. 本次网络研讨会将带您了解成功理财的关键, 如何平衡相互竞争的财务需求, 退休储蓄策略可以帮助你走上终身财务安全的道路.
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日期: 2023年6月21日星期三
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时间: 东部时间下午12点,东部时间上午11点,东部时间上午10点,太平洋时间上午9点
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地点: 虚拟,
老好了
学习如何吃得更健康,活得更长寿,看起来更漂亮! 发现哪些食物能在你的工作日和锻炼中提升你的能量水平. 而不是购买昂贵的抗衰老面霜和乳液, 吃那些富含维生素的食物,可以帮助你优雅地老去.
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日期: 2023年4月27日,星期四
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时间: 美国东部时间下午1点至2点
- 地点: 现场演讲图书馆报告厅
SHINE(满足每个人的医疗保险需求)
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日期: 2023年4月19日
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时间: 于美国东部时间
- 地点: 现场介绍贝茨餐厅
101年自卫
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日期: 2023年4月6日
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时间: 1:00-2:00pm美国东部时间
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位置:校友厅宴会厅,请回复
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日期: 2023年4月5日
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时间: 十时整美国东部时间
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地点: 现场演讲校友舞厅
规划你的路线:女性理财指南
女性可能面临独特的财务挑战. 你可以找到为退休储蓄的量身定制的方法,以及让你的钱更有效地工作的技巧.
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日期: 2023年3月22日
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时间: 美国旧
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地点: 虚拟-在此注册
界限和盲点
照顾让我们能够在我们所爱的人最需要的时候照顾他们. 护理人员的任务不仅是完成他们的日常任务, 但也包括他们在为亲人提供支持时对他们的要求. 作为照顾者,我们了解这个角色对我们日常生活的影响,以及它如何潜在地影响我们的健康,这一点至关重要. 通过这次网络研讨会,我们将努力找出平衡的潜在障碍,并在照顾他人的同时寻找边界的机会.
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日期: 2023年3月21日
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时间: 12:00-12:30pm等
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地点: 虚拟-在此注册
照顾年迈的父母
对于那些面临照顾父母困难的人来说,他们的决定似乎是无穷无尽的. 这个项目将帮助他们为他们的老年亲人建立目标,并讨论实现这些目标的现实. 主题包括:
- 平衡法案
- 老人服务
- 了解和应对痴呆症
- 病例管理:谁应该参与老年人护理
- 老年医疗信息
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日期: 2023年3月21日,星期二
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时间: 美国东部时间下午1点至2点
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地点: 现场演讲图书馆报告厅
网络:帮助保护你,你的家人和你的钱
你担心身份盗窃和你家人的网络安全吗? TIAA的信息安全团队将讨论如何保护自己和家人免受网络犯罪社会工程的侵害.
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日期: 2023年3月15日
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时间: 于美国东部时间
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地点: 虚拟-在此注册
打开通往未来的大门——加入529大学储蓄计划
你可以了解529个大学储蓄计划是如何运作的,以及如何为孩子投资, 孙子, 你自己或你所爱的人.
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日期: 2023年3月9日
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时间: 旧是
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地点: 虚拟, 注册在这里
营造尊重他人的工作环境
The objectives in this session are to 1) Develop an 理解ing of individual differences 和 how to thrive in a diverse organization; 2) Learn what makes a healthy work environment 和 how to h和le challenging situations or behavior; 3) Discuss examples of unwelcome communication 和 behaviors then review what appropriate 和 respectful responses are.
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日期: 2023年2月16日
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时间: 12:00-12:45pm等
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地点: 虚拟
向长期财务保障迈进:你的职业生涯中期退休登记
对于任何在退休之路上走到一半的人来说,这个网络研讨会是一个关键的检查点. 它将带你了解成功理财的关键, 如何平衡相互竞争的财务需求和退休储蓄策略,从而帮助你走上终身财务安全的道路.
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日期: 2023年2月15日
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时间: 旧咖啡等
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地点: 虚拟
2020年后见之明:回顾2020年的经验教训
回顾2020年,以及在这一特殊时期吸取的教训. 本次演讲将回顾2020年的历史案例,以及我们从建议的价值中学到了什么, 遵循严格的风险管理策略和终身收入在健全的财务计划中所起的作用.
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日期: 2023年2月15日
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时间: 下午三点等
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地点: 虚拟,
大脑食物:吃东西让你思考和感觉最好
在这个现场活动的参与者将学习哪些食物包括在他们的饮食中,以提高情绪健康, 作战压力, 优化心理表现. 他们会意识到压力和营养之间的关系,并知道应该吃哪些食物来增强能量和精神弹性. 每位参与者将带着一份健脑食品计划离开, 让你感觉良好的食物的简单食谱, 餐, 零食建议, 以及“健脑食品购物清单”!
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日期: 2023年2月15日
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时间: 12:30-1:30pm等
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地点: 现场,克拉普图书馆演讲室
减少烦恼,让生活更美好
你是个杞人忧天的人吗? 1900万美国人长期焦虑,38%的人每天都在焦虑. 我们时时刻刻都在担心, 但是如果你总是对生活中的每件事都感到压力,你可能会养成一种慢性担忧的习惯,这会导致身体和精神健康问题,包括与压力有关的疾病, 广泛性焦虑障碍和抑郁症. 在这节课中,我们将帮助你分析担忧的根本原因, 以及打破忧虑循环的策略.
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日期: 2023年2月8日
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时间: 1:30-2:30pm等
自卫101
这个自卫课将赋予你力量, 让你自信地行走, 勇敢一点,给你保护自己的知识和能力. 您将学习Krav Maga的基础知识,它的设计是实用和直观的任何年龄的人, 形状, 或大小. 欢迎所有水平和能力的学生参加本课程.
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日期: 2023年1月26日
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时间: 1:00-2:00pm等
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地点: 现场,校友大厅宴会厅-登记 在这里
探索心理健康和身体健康的交集
意识到身心联系绝不是什么新鲜事. 我们知道,我们不能把我们的身体和思想看作是完全可以替换的机器, 独立的部分, 彼此之间没有联系, 但我们确实需要研究全面健康的方法,以及我们如何通过倾听我们的身体和思想来支持整体健康. 与我们一起探索这种联系,并提出如何改善我们的健康的关键点.
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日期: 2023年1月25日
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时间: 12:00-12:30pm等
共同遗产规划考虑*
我们都有一个共同的目标,那就是为我们所爱的人或我们最喜欢的组织提供帮助. 来了解一个有效的遗产计划的组成部分,并听取策略,以确保您的愿望得到满足.
- 日期: 2023年1月19日
- 时间: 12:00-1:00pm等
了解健康储蓄帐户*
你可能知道向健康储蓄账户(HSA)存钱的税收优惠, 但你知道吗,HSAs也是一种为退休后的医疗保健储蓄的方式? 我们将帮助您了解HSAs的独特之处.
- 日期: 2023年1月18日
- 时间: 12:00-1:00pm等
基本社会保障策略*
社会保障可能会在建立你的退休收入方面发挥重要作用. 了解社会保障的基本知识,包括资格, 如何申请, 你的福利如何计算及申领福利的策略.
- 日期: 2023年1月18日
- 时间: 3:00-4:00pm等
在困难时期管理你的钱
多年来,我们一直听说,如果你遵循健全的财务实践,并坚持一个有坚实基础的计划, 你会成功的. 如今的金融危机不仅改变了规则,也改变了我们的反应方式. 在本次会议上, 我们将为你们提供新的思维方式和新的行动,不仅帮助你们度过艰难的金融时期, 但实际上出来了, 或者可能超前.
- 日期: 2023年1月11日
- 时间: 1:30-2:30pm等
与TIAA的首席投资策略师*进行季度经济和市场更新
仔细看看我们对金融市场的看法,包括主要的市场驱动因素,美国和欧洲.S. 经济,政策和政治,以及投资于公共市场. 我们还将介绍投资者面临的挑战以及如何应对这些挑战.
- 日期: 2023年1月11日
- 时间: 12:00-1:00pm等
基本遗产规划策略*
确保我们的财产能传给我们所爱的人, 对我们大多数人来说,亲近的事业是很重要的. 了解基本遗产计划和策略的组成部分,以确保您的愿望得到满足.
- 日期: 2023年1月10日
- 时间: 3:00-4:00pm等
12月平静投射:瞬间减压
准备好强势结束2022年? 加入meQ的12月平静练习,快速释放压力,释放年终的紧张情绪,增强你的幸福感. 你会感到平静,感觉最好. 预订您的位置,并从三个时间段中选择一个.
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日期: 12月15日 & 16, 2022
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时间: 12月15日-美国东部时间下午12:00或9:00,12月16日-美国东部时间早上7:00
假期中的家庭动态
节日期间唤起温暖和幸福的画面,因为家庭连接, 但事实上, 这通常是一个最困难的时期,因为家庭成员试图克服旧的伤害和困难的历史. 加入我们,探索建立重要界限的方法,与家人和朋友一起享受假期.
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日期: 2022年12月14日
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时间: 1:30-2:30pm等
在你的指尖:管理你的钱,无论你在哪里
了解TIAA对数字化的承诺, 以及我们如何利用在线和移动工具中的最新技术,帮助您在忙碌中节省时间并实现财务成功.
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日期: 2022年12月14日
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时间: 下午三点等
税务筹划注意事项
本次研讨会将涵盖税法变更的概述和所得税规划的考虑, 包括你是否会逐项扣除, 这将如何影响慈善捐赠策略, 以及它对遗产和赠与税规划的意义.
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日期: 2022年12月8日
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时间: 旧咖啡等
不要强调季节
自我照顾是我们为照顾自己的情绪、身体和精神健康而采取的有意识的行动. 假期是一年中最忙的时候,有时我们没有采取这一行动. 节日是一个给予的季节. 在这个网络研讨会上, 在我们应该享受家庭时光的时候,我们将讨论自我照顾的礼物, 也不会感到节日忧伤. 所以,让我们把“我”放在梅里身上,不要强调季节.
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日期: 2022年12月8日
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时间: 1:00-1:45pm等
写下你的下一章——设定退休日期的五个步骤
对于那些开始认真考虑何时退休的人来说, 这个网络研讨会将带你通过五个步骤来决定何时是合适的时机.
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日期: 2022年12月8日
- 时间: 下午三点等
管理父类过载
保持自我护理的一致性是一项挑战! 当生活变得忙碌, it can be difficult to keep up our healthy habits; those actions that nourish 和 sustain us 通过out 生活's twists 和 turns. 加入我们,创建您的个人自我护理计划,确保您不会改变自己的需求, 当你尽到你的责任时. 识别能力, 策略, 支持, 和出口,将帮助你实现放松, 你所追求的快乐生活. 带着开放的心态进来,带着计划离开!
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日期: 2022年12月7日
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时间: 12:00-1:30pm等
打开通往未来的大门——加入529大学储蓄计划
你可以了解529个大学储蓄计划是如何运作的,以及如何为孩子投资, 孙子, 你自己或你所爱的人.
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日期: 2022年12月7日
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时间: 旧咖啡等
帮助保护你,你的家人和你的钱
你担心身份盗窃和你家人的网络安全吗? TIAA的信息安全团队将讨论如何保护自己和家人免受网络犯罪社会工程的侵害.
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日期: 2022年12月7日
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时间: 下午三点等
11月平静:点燃你目标的3个问题
加入meQ的11月冷静节目,了解目的背后的科学, 在工作和个人生活中,你可以问三个强有力的问题来(重新)与它联系起来.
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日期: 2022年11月17日至18日
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时间: 周四11月. 11月17日星期五(美国东部时间下午12点,美国东部时间晚上9点. (美国东部时间早上7点)
处理假期压力(健康倡导者)
假期本应是充满欢乐和兴奋的时光, 但对我们大多数人来说, 这个季节也会让你感到压力或不堪重负. 从家庭到财务,假期往往会产生很高的期望,这可能是不现实的. 想办法适应这个独特的季节,设定你觉得舒服的界限,可以帮助你克服一些常见的挑战. 加入我们这个简短的网络研讨会,探讨减少和管理压力的策略,为一个更平静、更光明的假期.
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日期: 2022年11月17日
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时间: 美国东部时间上午10:15,下午4:15
终身收入:市场证明你的退休
你在退休前分散投资组合,以帮助抵消风险. 类似的策略可以帮助你度过退休生活. 学习如何创建一个多元化的收入计划——一个综合使用多种收入来源并包括终身保证的年金收入的计划——可以帮助你减少退休时可能面临的风险,并确保你的收入永远不会用完.
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日期: 2022年11月16日
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时间: 下午三点等
工作上的钱2:磨练投资技巧
通过确认你在正确的轨道上,你的储蓄策略会更有安全感. 如果你偏离了轨道,知道你需要做什么调整. 学习如何规划你的投资,并尽可能多地保留你的储备金.
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日期: 2022年11月10日
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时间: 下午三点等
现在和以后的财务管理
深入了解你目前的财务状况,学习一些你可以采取的实际步骤,帮助你为未来的成功定位.
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日期: 2022年11月10日
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时间: 旧咖啡等
新闻消费的压力与成瘾
我们被轰炸了, 几个月后, 对困难事件的现场新闻报道——这对我们许多人的影响比我们可能意识到的要大. 我们将讨论如何谨慎地消化消息,以及如何抑制长期影响.
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日期: 2022年11月9日
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时间: 1:30-2:30pm等
希望把你的退休储蓄变成生活的“薪水”?
你在退休前分散投资组合,以帮助抵消风险. 类似的策略可以帮助你度过退休生活. 学习如何创建一个多元化的收入计划——一个综合使用多种收入来源并包括终身保证的年金收入的计划——可以帮助你减少退休时可能面临的风险,并确保你的收入永远不会用完.
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日期: 2022年11月9日
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时间: 下午2:00等
储蓄的力量
无论你是那种活在当下、花在当下的人,还是为未来做计划的人, 总有更聪明的省钱方法. 你会学到一些更好地管理金钱的策略,这样你就有知识和信心来支付你的账单, 未雨绸缪, 实现你为自己设定的更大的财务目标.
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日期: 2022年11月9日
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时间: 下午三点等
Inside Money:管理收入和债务
发现如何通过更有效地使用你的现金流来帮助你的钱更有效地工作, 养成良好的储蓄习惯,更好地管理债务.
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日期: 2022年11月8日
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时间: 下午三点等
Iris Sokol背部塑身
这个积极的课程将带参与者通过温和的拉伸和简单的核心练习-所有这些都是针对 改善背部健康. 所展示的练习很容易做,如果坚持做,可以缓解轻微的疼痛 背部疼痛,尤指长时间坐在工作站前引起的背痛. 这个类不需要任何 有锻炼经验,适合各种健身水平.
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日期: 2022年11月8日
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时间: 12:30-1:30pm等
甜蜜的智慧
在一个2型糖尿病在儿童中出现的世界里,过度摄入糖被认为是常态, 假期与我们的健康有关,让人感觉特别难以承受. 本课程将带你了解身体如何管理糖的基本知识, 糖过量的影响, 你可以采取一些措施来控制自己的糖分. 你会带着实用的工具离开,这些工具会让你在假期里感觉更有活力、充满活力!
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日期: 2022年11月2日
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时间: 12:00-12:45pm等
压力和身体:放松你的身体,你的思想也会随之放松
了解情绪压力是如何以及在哪里储存在你的身体里的. 获取压力生物特征的基线,比如心率、呼吸频率、呼吸类型等等. 自己找出为什么呼吸是你身体通往内心平静的门户. 学会倾听你的身体和它给你的重要信息. 最后, 建立一套行之有效的呼吸和肌肉放松练习,你会喜欢的.
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日期: 2022年10月27日星期四
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时间: 1:00-2:00pm等
QTIP! (不要太往心里去)——健康超然的艺术
健康的超然是一种即使在危机时刻也能保持冷静、控制和专业的能力. 这意味着不要把事情放在个人身上——即使是那些攻击你外表的评论, 比赛, 性别, 或能力. 这个训练提供了具体的技巧,可以每天使用,在面对挑战时脱离而不脱离.
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日期: 2022年10月26日
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时间: 12:00-12:45pm等
十月平静:如何为你和你的同事优先考虑心理健康
为纪念世界精神卫生日,请加入meQ联合创始人兼首席知识官. 安德鲁Shatte, 学习如何支持自己的心理健康, 更好地了解工作场所的心理健康问题和耻辱, 并获得培养支持性工作文化的工具.
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日期: 2022年10月20日至21日
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时间: 周四10月. 10月20日星期五(美国东部时间下午12点,美国东部时间晚上9点. 21(美国东部时间早上7点)
正念:体验工作坊(健康倡导者)
正念可以减轻压力,提高注意力、专注力、健康、效率和准确性. 在日常生活中遇到困难时, 正念可以帮助我们整理混乱的思绪,理清思绪, 让我们找到新的视角来应对这些挑战. 在这个网络研讨会上, 我们将回顾正念的关键原则,并指导参与者通过现实生活中的练习来展示它对许多不同压力源的影响, 挑战和情况.
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日期: 2022年10月20日
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时间: 美国东部时间上午10:15,下午4:15
社会保障考虑
社会保障可能会在建立你的退休收入方面发挥重要作用. 了解社会保障的基本知识,包括资格, 如何申请, 你的福利如何计算及申领福利的策略.
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日期: 2022年10月19日
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时间: 下午三点等
识别团队成员的抑郁迹象
过去几年,世界承受了巨大的压力, 和, 结果是, 抑郁症已经成为许多人普遍面临的挑战. 领导者和同事们有一个很好的机会用同理心来领导, 减少遗憾, 给可能患有抑郁症的团队成员以力量. 加入我们的网络研讨会,学习如何识别抑郁症的迹象/症状, 以及如何提供适当的同理心, 支援及转介.
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日期: 2022年10月12日
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时间: 1:30-2:30pm等
与TIAA首席投资策略师布莱恩·尼克(Brian Nick)进行季度经济和市场更新
仔细看看我们对金融市场的看法,包括主要的市场驱动因素,美国股市和股市.S. 经济,政策和政治,以及投资于公共市场. 本次研讨会还将讨论投资者面临的挑战以及如何应对这些挑战.
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日期: 2022年10月12日
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时间: 旧咖啡等
工作中的钱:投资基础
了解如何管理风险与回报,以及了解投资和管理风险的作用, 帮助加速储蓄的方法和有助于维持投资组合的工具.
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日期: 2022年10月12日
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时间: 下午三点等
希望把你的退休储蓄变成生活的“薪水”?
- 日期: 2022年10月11日
- 时间: 旧咖啡等
了解健康储蓄账户
- 日期: 2022年10月4日
- 时间: 下午三点等
提高工作中的情商和同理心:
- 日期: 2022年9月22日至23日
- 时间: 9月22日-下午12点或9点或9月23日-早上7点
支付自己:退休后的收入选择
- 日期: 2022年9月22日
- 时间: 旧咖啡等
要观看重播,请在 http://event.on24.com/wcc/r/3909139/BC0AB25438E5DB6AF94BBAE5333CAF2A/4061135?partnerref=WCPYnews.
TIAA- 萨维 -学生贷款债务研讨会
- 日期: 2022年9月21日
- 时间: 2:00-3:00pm等
2020年后见之明:回顾2020年的经验教训: 回顾2020年,以及在这一特殊时期吸取的教训. 本次演讲将回顾2020年的历史案例,以及我们从建议的价值中学到了什么, 遵循严格的风险管理策略和终身收入在健全的财务计划中所起的作用.
- 日期: 2022年8月18日
- 时间: 东部时间下午3点/太平洋时间下午12点/太平洋时间下午2点/太平洋时间下午1点
- 日期: 2022年8月17日
- 时间: 美国东部时间中午/太平洋时间上午9:00 /太平洋时间上午11:00 /太平洋时间上午10:00
获得洞察力:导航债务合并和理解抵押贷款过程: 你可以了解如何管理和巩固债务, 买一本入门书,可以帮助抵押贷款过程更容易导航.
- 日期: 2022年8月16日
- 时间: 美国东部时间中午/太平洋时间上午9:00 /太平洋时间上午11:00 /太平洋时间上午10:00
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日期: 2022年7月19日
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时间: 美国东部时间下午3:00 /太平洋时间下午12:00
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日期: 2022年7月13日
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时间: 美国东部时间下午3:00 /太平洋时间下午12:00
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日期: 2022年7月13日
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时间: 东部时间中午12点/太平洋时间上午9点
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日期: 2022年7月12日
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时间: 东部时间中午12点/太平洋时间上午9点
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日期: 2022年7月12日
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时间: 东部时间中午12点/太平洋时间上午9点
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日期: 2022年7月12日
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时间: 美国东部时间下午3:00 /太平洋时间下午12:00
meQuilibrium Calm-Cast: 工作与生活协调的关键 当我们谈到工作与生活的平衡, 我们说的不是平等地平衡生活中的每件事. 这是皇冠体育寻找一致性. 在这平静中, 心理治疗师, 认证神经科学教练, 以及工作场所归属感和幸福感专家, 法拉哈里斯, MA, LCPC将为你提供工具,让你进入工作与生活相协调的状态——更好地将你的优先事项与你的价值观结合起来, 在你的时间和精力上设定有效的界限, 用情商来打开思路, 函数, 和流.
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日期: 2022年6月23日,星期四 & 2022年6月24日,星期五
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时间: 美国东部时间周四中午12点或晚上9点 & 美国东部时间周五早上7点
青少年或青年的心理健康评估
- 日期: 2022年5月11日
- 时间: 美国东部时间下午1:30
老年人护理和艰难的对话
- 日期: 2022年5月10日
- 时间: 东部时间中午12:00
四月平衡:完美主义者的韧性
- 日期: April 21, 2022; April 22, 2022
- 时间: April 21 东部时间中午12:00 和 9:00 pm ET; April 22 7:00 am ET
- 日期: 2022年4月20日
- 时间: 东部时间中午12:00
- 日期: 2022年4月14日
- 时间: 东部时间下午3:00
- 日期: 2022年4月14日
- 时间: 东部时间中午12:00
- 日期: 2022年4月13日
- 时间: 美国东部时间下午1:30
季度经济和市场更新
- 日期: 2022年4月13日
- 时间: 东部时间中午12:00
- 日期: 2022年4月12日
- 时间: 12:00 pm - 1:00 pm EST; 9:00-10:00 am PST
- 日期: 2022年4月12日
- 时间: 东部时间中午12:00
- 日期: 2022年4月12日
- 时间: 东部时间下午3:00
- 日期: 2022年4月6日
- 时间: 美国东部时间下午1:30
- 日期: 2022年3月30日
- 地点: 住网络研讨会, 点击此处注册
- 日期: 2022年3月29日
- 时间: 东部时间下午3:00
你的压力越大,你的睡眠就越少,这会导致更大的压力. 加入博士. 亚当·帕尔曼, meQ联合创始人兼首席医疗官, 查看Calm-Cast,里面有很多让你在压力下睡得更好的建议. 提升你的情绪、耐力、注意力和整年的健康.
- 日期: 2022年3月24日; March 25, 2022
- 时间: March 24 东部时间中午12:00 和 9:00 pm ET; March 25 7:00 am ET
- 日期: 2022年3月24日
- 时间: 东部时间下午3:00
- 日期: 2022年3月24日
- 时间: 东部时间中午12:00
- 日期: 2022年3月22日
- 时间: 东部时间下午1:00
- 日期: 2022年3月17日
- 时间: 东部时间下午4:00
- 日期: 2022年3月10日
- 时间: 东部时间下午2:00
- 日期: 2022年3月9日
- 时间: 东部时间中午12:00
在我们庆祝国际妇女节的时候, 加入Reshma Saujani, 马歇尔妈妈计划的首席执行官和“编程女孩”组织的创始人.首席执行官蒂姆·艾伦. 在她的新书中, 支付, Reshma打破了“拥有一切”的神话,解除了女性作为主要照顾者的负担, 在一个为男人而建、由男人建立的体系下工作. 她认为,是时候进行全面的文化转变了. Reshma和Tim将讨论私营部门如何在创新和促进公平工作场所方面发挥领导作用, 他们还分享了自己在大流行期间为人父母的经历,以及在个人和职业中面对的许多暴露的真相.
- 日期: 2022年3月8日
- 时间: 12:00 - 东部时间下午1:00; 9:00 - 10:00 am PT
- 日期: 2022年3月8日
- 时间: 东部时间中午12:00
我们将为您提供信息,帮助您选择适合您的投资工具:
- 发现哪些股票, 年金, 共同基金和个人退休账户都是这样,这样你就可以决定哪一个最适合你的需要
- 了解风险,找到你的风险容忍度
- 看看同样的储蓄原则是如何适用于短期或长期目标的
- 日期: 2022年2月24日
- 时间: 东部时间下午4:00
TIAA -发现财务健康的力量
无论你是那种活在当下、花在当下的人,还是为未来做计划的人, 总有更聪明的省钱方法. 在这个研讨会上, 你会学到一些更好地管理你的钱的策略, 所以你有知识和信心来支付你的账单, 未雨绸缪, 实现你为自己设定的更大的财务目标.
- 日期: 2022年2月24日
- 时间: 东部时间下午2:00
了解TIAA对数字化的承诺, 以及我们如何在我们的在线和移动工具中利用最新技术,帮助您在旅途中节省时间并实现财务成功.
- 日期: 2022年2月23日
- 时间: 东部时间中午12:00
- 日期: 2022年2月22日
- 时间: 东部时间下午3:00
TIAA -保持正轨的策略
不管你能为退休存多少钱, 从现在开始,为你的未来投资是很重要的. 你可以学习如何在今天采取明智的财务措施,帮助你在停止工作后拥有一个坚实的财务未来.
- 日期: 2022年2月17日
- 时间: 东部时间下午5:00
了解健康储蓄账户
你可能知道向健康储蓄账户(HSA)存钱的税收优惠, 但你知道吗,HSAs也是一种为退休后的医疗保健储蓄的方式? 我们将帮助您了解HSAs的独特方面, 包括他们如何帮助账户所有者支付当前的医疗费用,并为未来的医疗费用储蓄.
- 日期: 2022年2月17日
- 时间: 东部时间中午12:00
TIAA -市场证明你的退休
你努力工作为退休储蓄. TIAA可以帮助你了解如何建立一个多元化的退休收入计划,以保护你免受主要的退休风险.
- 日期: 2022年2月16日
- 时间: 东部时间中午12:00
12月冷静:年终自我关怀
在一年的年底,我们匆忙地制定最后期限,实现目标,管理繁忙的社交日历. 这种压力可能会以牺牲我们的心理健康和幸福为代价. 设定界限是一种强有力的自我照顾行为,在一年中的这个时候可能比其他任何时候都更有必要. 心理治疗师, 认证神经科学教练, 和工作场所健康冠军, 法拉哈里斯, MA, LCPC将分享专家建议,让你切实地设定自我照顾的界限,尊重你的时间, 能源, 和幸福.
- 日期: 2021年12月16日和17日
- 时间: December 16, 12 pm ET 和 9 pm ET; December 17, 7 am ET
你是否经常感到压力,因为你有太多的事情要做或有太多的责任? 是否觉得你有更多的任务要完成而没有时间去做? 解决的办法是培养利用有限的时间以更有效的方式完成任务的技能. 这是帮助我们降低压力水平的重要一步, 完成必要的事情, 并且有更多的时间去做我们想做的事情. 在这个网络研讨会上, 我们将讨论时间管理的意义, 为什么它很重要?, 以及如何获得你最看重的结果.
- 日期: 2021年12月14日
- 时间: 美国东部时间下午12:30 - 1:00
- 地点: 住网络研讨会, 点击这里加入
假日开胃菜 (哈佛朝圣者医疗保健)
食品明智, 节日里充满了放纵的款待, 但这并不意味着你需要把你的健康饮食计划扔到窗外. 在饮食中加入一些健康的食物可以帮助平衡一些营养丰富的食物. 开胃菜是健康食品的理想选择. 学习如何轻松地制作一个健康的假期应用程序,它可以给你增加营养,同时也有助于抑制你的食欲,这样你就更容易少吃一些节日美食了.
- 日期: 2021年12月13日
- 时间: 美国东部时间下午12:00 - 12:30
通过打开这个缩放会议/链接, 你同意这次会议是由哈佛朝圣者医疗保健赞助的, 公司. 及/或其附属公司(“哈佛朝圣者”), 哈佛朝圣者在任何时候或任何程度上都不承担任何责任, 对任何损失负责或以任何方式负责, 受伤, 或任何人在任何时间因与本类别有关或因本类别而遭受或承受的损害. 我特此释放哈佛朝圣者,及其附属公司,子公司,部门,董事 以及员工的所有法律索赔, 与我参加这门课有关的.
中途:退休检查站
你可以在职业生涯中期给自己做一次财务检查,评估你目前的储蓄, 制定一个计划来帮助实现你的储蓄目标和管理相互竞争的财务优先事项.
- 日期: 2021年12月9日
- 时间: 东部时间中午12:00
全面的退休概述
退休计划不仅仅是制定一个财务策略. 一个全面的计划从考虑退休的许多非财务方面开始.
- 日期: 2021年12月9日
- 时间: 东部时间下午2:00
储蓄的力量
无论你是那种活在当下、花在当下的人,还是为未来做计划的人, 总有更聪明的省钱方法. 你会学到一些更好地管理金钱的策略,这样你就有知识和信心来支付你的账单, 存钱以备不时之需,实现你为自己设定的更大的财务目标.
- 日期: 2021年12月9日
- 时间: 东部时间下午3:00
遗产规划基础
对我们大多数人来说,确保我们的资产将传递给我们所爱的人和我们亲近的事业是很重要的. 了解基本遗产计划和策略的组成部分,以确保您的愿望得到满足.
- 日期: 2021年12月8日
- 时间: 东部时间中午12:00
《皇冠体育官网》
你可以发现专门为女性制定的储蓄和投资策略,以及如何将其付诸行动.
- 日期: 2021年12月8日
- 时间: 东部时间下午3:00
时间和压力管理工具包
尤其是在节日期间, 但全年, 我们面临着如此多的挑战和相互竞争的优先事项. 学习我们的工具箱策略,尽你所能消除不必要的压力, 管理你的时间.
- 日期: 2021年12月8日
- 时间: 东部时间下午1:30 - 2:30
为上大学做计划? 用529计划存钱
你可以了解529储蓄计划是如何运作的,以及如何为孩子投资, 孙子, 你自己或你所爱的人.
- 日期: 2021年12月7日
- 时间: 东部时间中午12:00
获得洞察力:导航债务整合和理解抵押贷款过程
你可以学习如何管理和巩固债务, 买一本入门书,可以帮助抵押贷款过程更容易导航.
- 日期: 2021年12月7日
- 时间: 东部时间下午3:00
振作起来,制定你的个人抗压计划 (哈佛朝圣者医疗保健)
保持自我护理的一致性是一项挑战! 当生活变得忙碌, it can be difficult to keep up our healthy habits; those actions that nourish 和 sustain us 通过out 生活's twists 和 turns. 加入我们,创建您的个人自我护理计划,确保您不会改变自己的需求, 当你尽到你的责任时. 识别能力, 策略, 支持, 和出口,将帮助你实现放松, 你所追求的快乐生活. 带着开放的心态进来,带着计划离开!
- 日期: 2021年12月6日
- 时间: 东部时间上午10:30 - 11:00
发现减压假期的小贴士
加入我们,参加由edHEALTH与Workpartners合作赞助的免费虚拟午餐和学习计划.
- 日期: 美国东部时间2021年12月1日上午11:30和下午12:30
- 地点: 住网络研讨会, 点击这里 了解更多信息
11月的平静:在繁忙的日程中用心饮食(平衡每月网络研讨会)
我们越忙,就越不注意我们吃什么(以及如何吃). 这可能会导致我们选择不健康的食物,在我们最需要能量的时候不能为我们提供能量. meequilibrium联合创始人兼首席医疗官. 亚当·帕尔曼, 冥想专家, 凯瑟琳·麦克休, 将分享他们的饮食策略,当你有很多事情要考虑时,提高你的能量,甚至享受你所吃的东西.
- 日期: November 18, 2021, 12pm 和 9pm ET; November 19, 7am ET
- 地点: 住网络研讨会, 点击此处注册
在这个假期里,为了生存和繁荣而吃! 准备好控制你的饮食和感觉这个假期? 我们很高兴宣布与 风味极佳的 生活,一个在线健康饮食生活方式计划,指导你一步一步地使用“食物作为药物”.“你将学习如何激活健康饮食来减少炎症,并控制你的饮食和感觉! 这样就很容易烹饪了 & 调味技能,创造多样性和享受吃吨美味的健康食品!
- 日期: 2021年10月19日
- 时间: 12点等
让一天更美好的早晨 如何开始你的一天决定了你剩下的一天的基调. 事实上, 有科学证据表明,你的大脑在早上准备好了,等待着支持你的成功. 你是否认为自己是个早起的人...或不, 平衡内容总监和董事会认证健康教练, 阿兰娜芬克, 我会告诉你简单的, 可操作的方法建立一个强大的早晨例行公事,为一整天的成功奠定坚实的基础.
- 日期: 2021年9月23日
- 时间: 12 p.m.
储蓄的力量 无论你是那种活在当下、花在当下的人,还是为未来做计划的人, 总有更聪明的省钱方法. 在这个研讨会上, 你会学到一些更好地管理你的钱的策略, 所以你有知识和信心来支付你的账单, 未雨绸缪, 实现你为自己设定的更大的财务目标.
- 日期: 2021年7月15日
- 时间: 3 p.m.
社会保障基础 社会保障可能会在建立你的退休收入方面发挥重要作用. 了解社会保障的基本知识, 包括资格, 如何申请, 你的福利如何计算及申领福利的策略.
- 日期: 2021年7月15日
- 时间: 12 p.m.
获得洞察力:导航债务整合和理解抵押贷款过程 你可以了解如何管理和巩固债务, 买一本入门书,可以帮助抵押贷款过程更容易导航.
- 日期: 2021年7月14日
- 时间: 3 p.m.
与TIAA首席投资策略师一起进行季度经济和市场更新 仔细看看我们对金融市场的看法,包括主要的市场驱动因素,美国股市和股市.S. 经济,政策和政治,以及投资于公共市场.
- 日期: 2021年7月14日
- 时间: 12 p.m.
保持正轨的策略 不管你能为退休存多少钱,重要的是 你从现在开始,为你的未来投资. 你可以学习如何在今天采取明智的财务措施,帮助你在停止工作后拥有一个坚实的财务未来.
- 日期: 2021年7月13日
- 时间: 3 p.m.
哈佛朝圣者虚拟健康课程 你是否想要改变它, 伸展身体, 或者居中, 我们为你准备了尊巴®, 瑜伽, 引导正念, 健康会议, 现在每个人都可以通过我们的居家生活项目获得这些东西. 所有课程都是免费的,您可以通过Zoom轻松访问. 点击这里到v点击这里查看每周供稿.
起跑线:开始为退休储蓄 你可以学习如何评估和管理债务, 寻找其他的省钱方法, 做一个预算,开始为退休做计划.
- 日期: 2021年7月13日
- 时间: 12 p.m.
照顾者:避免倦怠和应对同情疲劳 照顾他人而不自我照顾会导致长期的压力和紧张状态, 而我们当前的环境可能会放大这种感觉. 如果你正在经历这些挑战, 你并不孤单, 但重要的是要主动寻求支持,以免导致倦怠和相关问题. 在本次网络研讨会期间, 我们将讨论应对机制和其他策略,旨在促进最佳福祉,同时从事护理, 不管是为了你的职业还是为了你爱的人.
- 日期: 2021年5月20日,星期四
- 日期: 2021年5月27日,星期四
平静投射:促进你的心理健康 让我们面对现实吧——过去的12个月压力很大. 我们在生活的每个角落都能感受到它. 加入这个特别的Calm-Cast来纪念心理健康宣传月. Dr. Andrew shatt
- 日期: 2021年5月20日,星期四
- 时间: 下午12时至12时30分
超越“不”:了解青少年成瘾和心理健康问题-帮助我们的青少年的工具 在这个网络研讨会上, 听众将了解有关成瘾和心理健康问题的要点,特别是青少年的问题, 以及家庭/父母识别的关键工具, 并为他们的家人/青少年获得治疗资源和支持. 本次网络研讨会还将直接讨论与可能需要治疗支持的亲人进行重要对话的技术.
- 日期: 星期三,2021年5月19日
- 时间: 下午12时至12时45分
情商 情商(EI)指的是定义我们如何有效感知的技能, 理解, 原因与, 管理我们自己和他人的感受. 最近的研究表明,情商是有效领导的重要因素, 增强沟通, 以及工作场所更大的合作. 通过互动练习, 本工作坊探讨情商的基础, 以及如何提高情商,从而显著改善职场关系, 工作满意度, 以及工作表现.
- 日期: 星期二,2021年5月18日
- 时间: 上午10:30至下午12:00
让我们谈谈心理健康和情感健康 过去一年的挑战加剧了通常的压力, 焦虑和类似的感觉是我们很多人经常面对的. 意识到什么时候我们需要额外的支持,这对于在这些感觉变得难以承受之前克服它们至关重要. 越来越多的组织提供额外的福利和资源来支持员工的情感和精神健康, 所以知道如何访问它们是很重要的. 在精神健康宣传月期间加入我们的讨论,了解如何识别和应对这些挑战,以及如何在需要时寻求帮助.
- 日期: 2021年5月6日,星期四
- 日期: 2021年5月13日,星期四
支持你的孩子:识别和处理压力的迹象 过去一年, 大多数人都经历过更大程度的压力和不确定性, 孩子们也不能幸免. 当我们慢慢走向常态的时候, 大流行和其他事件的残余影响可能继续存在, 在孩子们适应学校生活和日常生活的不断变化时,支持他们变得比以往任何时候都更加重要. 在本次网络研讨会中,我们将邀请到健康倡导医学主任. Ada Brainsky, 委员会认证的儿科医生, 讨论如何识别孩子的压力迹象,并探索如何支持他们度过困难时期.
- 日期: 星期四,2021年4月29日
在多代人的工作场所工作 今天的工作场所可能是最多样化的,甚至在年龄方面也是如此. 今天的五代人有着独特的背景和独特的才能. 这个研讨会将帮助个人更好地了解自己和他们工作的不同群体.
- 日期: 星期二,2021年4月27日
- TIAA在线研讨会:
- 支付自己:退休后的收入选择: 2021年4月13日下午12点
- 让你更容易:在线工具和资源: 2021年4月13日下午3点
- 季度经济和市场更新: 2021年4月14日下午12点
- 节约的力量: 2021年4月14日下午3点
- 注重细节:为女性做财务收尾: 2021年4月15日下午12点
- 为亲人和慈善机构制作礼物: 2021年4月15日下午3点
- 中途:退休检查站: 2021年5月11日下午12点
- 一生的薪水: 2021年5月11日下午3点
- 负责任的投资:有目的的投资组合: 2021年5月12日下午12点
- 工作中的金钱2:磨练投资技巧 2021年5月12日下午3点)
- 411 on 529大学储蓄计划: 2021年5月13日下午12点
平衡平静:正念工具放松和恢复活力 我们经常感到受压力思想的支配, 但我们可以在任何时候重置,找到宁静, 平静, 和清晰, 借助简单的正念技巧. 加入平衡冥想专家, 凯瑟琳·麦克休, 为了纪念压力意识月, 她带领了一个重新进入的冥想,并分享了如何建立一个恢复正念的工具包,以获得更好的睡眠, 新的活力, 降低焦虑, 当你需要的时候.
- 日期: 星期四,2021年4月22日
- 地点: 现场网络研讨会
- 日期: 星期二,2021年4月13日
- 时间: 12PM
- 地点: 现场网络研讨会
- 日期: 星期二,2021年4月6日
- 地点: 现场网络研讨会
- 日期: 2021年3月25日,星期四
- 地点: 现场网络研讨会
- 日期: 星期二,2021年3月23日
- 地点: 现场网络研讨会
- 日期: 星期二,2021年3月23日
- 地点: 现场网络研讨会
- 已婚夫妇的社会保障策略: 2021年3月23日下午12点(美国东部时间)
- 遗产规划基础: 2021年3月24日下午12点
在这段时间里,我们怎样才能最好地支持我们的孩子? Dr. 博尔巴解释了为什么同理心和适应力是关键,并提供了实用性, 以证据为基础的, 以及行之有效的方法来接触孩子,帮助他们克服逆境, 更有弹性, 并学习他们现在和未来都需要的技能,以茁壮成长.
Dr. Michele Borba是一位教育心理学家, 畅销书作家, 以及《皇冠体育》的撰稿人,她曾就儿童发展问题与世界各地的100多万参与者和无数媒体交谈过. 她将40年的教学和咨询经验与最新的科学相结合,提供声音, 给父母的现实建议, 老师, 儿童倡导帮助儿童茁壮成长.
- 日期: 星期三,2021年3月17日
- 地点: 现场网络研讨会
- 日期: 2021年2月25日,星期四
- 地点: 现场网络研讨会
是时候让世界变得更公平了, 更公平的地方, 并进行对话,推动有意义的改变. 这需要每个人的努力. 为了纪念黑人历史月,在这次特别的“冷静演出”中,著名的种族平等专家. Atyia Martin, all Aces, 公司 .的首席执行官和创始人., 将分享社区关怀的行为-为他人服务-如何使我们所有人变得更强大, 在一起. 下载 讨论指南,以获得最大的对话.
- 日期: 2021年2月18日,星期四
- 地点: 现场网络研讨会
准备好在2021年控制你的饮食和感觉了吗? 要激活健康饮食,减少炎症,减肥, 获得能量, 感觉很棒,从头痛等事情中解脱出来, 关节疼痛, 还有消化问题? 加入我们这个40分钟的网络研讨会,扮演Sue Levy, 咸味生活的创始人, 帮助你用“食物当药”来制定一个适合你的健康饮食计划! 你会设定你的目标,然后带着早餐离开, 开启健康饮食生活方式的午餐和零食点子! 你将了解到在线健康饮食的免费试用和皇冠体育折扣 & 烹饪生活方式计划,帮助你发现如何吃对你来说是正确的,并把它变成一种美味的生活方式,你会喜欢!
- 日期: 星期五,2021年1月15日
- 地点: 现场网络研讨会
12月的平静:在这个节日里寻找更多的快乐
这个节日与以往任何时候都不一样, 我们需要找到创造性的方法,在家里感受到更多的快乐. 平衡是来帮忙的. 加入mebalance联合创始人和弹性专家. 安德鲁Shatte, 参加一个特殊的节日活动, 在那里他将带我们进入迷人的快乐科学,并分享培养更多快乐的行之有效的方法, 你的家人, 甚至在你的社区里,为这个季节带来一些急需的光明.
- 日期2020年12月17日,星期四,美国东部时间下午12-12:30
- 地点: 现场网络研讨会
- 日期2020年12月16日,星期四
- 地点: 现场网络研讨会
- 日期2020年12月10日,星期四
- 地点: 现场网络研讨会
- 日期2020年12月9日,星期三
- 地点: 现场网络研讨会
- 日期2020年12月9日,星期三
- 地点: 现场网络研讨会
- 日期2020年12月8日,星期二
- 地点: 现场网络研讨会
美味的生活-吃生存和茁壮成长这个假期
准备好控制你的饮食和感觉这个假期? 我们很高兴地宣布我们与咸味生活合作,一个在线健康饮食生活方式计划,指导你一步一步地使用“食物作为药物”.“你将学会如何通过饮食来减少炎症 & 感觉很棒. 这样就很容易烹饪了 & 调味技巧,创造个性化的健康饮食生活方式,你的爱! 加入我们这个30分钟的网络直播研讨会,扮演苏·利维, 咸味生活的创始人, 分享8个简单的小贴士来帮助你减少炎症, 感觉很棒, 获得能量, 管理压力, 避免食物陷阱, 在假期里茁壮成长! 你将了解到在线健康饮食的免费试用 & 烹饪生活方式计划,帮助你发现如何吃对你来说是正确的,并把它变成一个美味的生活方式,你喜欢!
- 日期: 2020年11月20日
- 地点: 住网络研讨会, 点击这里观看网络会议录音
美味的生活-流行病饮食:小贴士吃减少炎症,感觉很棒,保持理智!
准备用食物来改善你的感觉, 减肥, 控制压力,减少炎症,保持健康 & strong? 寻找让在家更容易健康饮食的想法? 观看本视频,了解炎症与COVID-19和您的整体健康之间的关系. 你会学到简单的饮食技巧来减少它,以及如何快速组装健康的饭菜 & 你的家人会喜欢的零食! 你将了解到在线健康饮食的免费试用 & 烹饪计划,帮助你创造一个个性化的健康饮食生活方式,你的爱!
- 地点: 住网络研讨会, 点击这里观看网络会议录音
烹饪根茎类蔬菜:超越烤土豆
根茎类蔬菜是让你的蔬菜度过寒冷月份的理想方式. 学习一些简单的方法,把它们融入到你的饮食计划中.
- 日期: 2020年11月3日
南瓜的力量
Pumpkins are not just fun for Halloween decorating; they are also a nutritional superfood. 了解在你的饮食中加入南瓜对健康的好处,以及如何制作美味的南瓜能量咬.
- 日期2020年10月28日
正念改变生活的力量与冥想专家凯瑟琳·麦克休
如果有一个“暂停”按钮,当你感到压力时,你可以按下它, 一种能让人平静的方式, 焦点, 和力量? 其实是有的,这叫做正念. 培养一种有规律的正念练习可以从字面上重建大脑中的通路,使其更具弹性. 它的意义远不止冥想. 加入著名冥想专家, 凯瑟琳·麦克休, 为纪念世界精神卫生日而举办的这次特别的“平静之旅”,并探索简单的方法,在你的每一天中建立正念,以感受到生活的中心和平衡
- 日期2020年10月22日
Ergohealth
- 日期2020年10月21日
- 日期: 2020年10月7日
减轻压力:在日常生活中寻找平静
这个网络研讨会将帮助你的员工减少压力的负面影响,并利用其“隐藏”的好处. 参与者将意识到他们为什么以及如何经历压力, 以及它阻碍或推动他们进步的方式. 他们将学习领先的身心技术,以减少和预防与长期压力反应相关的破坏性症状. 他们对压力有了新的看法,并有了一些管理压力的工具, 参与者将准备好轻松应对生活中的挑战.
- 日期: 2020年10月6日
椅子上瑜伽
椅子瑜伽是一种温和的瑜伽形式,可以坐在任何类型的椅子上完成, 和/或使用椅子来支持和帮助修改姿势. 椅子瑜伽对所有年龄和能力的人都有益, 对于整天坐在办公桌前或行动不便的人来说,它是一个有用的工具,可以伸展和增强肌肉. 瑜伽教练会指导你做30分钟的体式来增加柔韧性, 力量和促进良好的姿势.
- 日期: 2020年10月5日
复古食谱:制作健康舒适的食物
有时当你感到压力时,你想要的就是安慰食物. 在这个演示中, 我们会很快的, 健康美味的经典版本,如金枪鱼砂锅面和美式杂烩.
- 日期: 2020年9月30日
使远程教育发挥作用
厨房的桌子是你孩子的新教室吗? 这个秋季开学的日子一点都不正常. 远程学习正在成为新的规范,这是一个巨大的调整. Devorah Heitner博士是研究年轻人与数字媒体关系的专家 & 技术将分享实用的建议 & 如何让你的孩子在这个新的数字教室里取得成功. 她还将讨论父母如何让自己更轻松.
- 日期: 2020年9月15日
培养孩子积极反种族主义
由护理为您带来.网站,牧师. Dr. 詹妮弗·哈维, 获奖作者, 教育家, 和活动家, 将提供指导,如何有建设性, 与儿童就种族和种族主义进行适龄讨论. 点击这个惊人的网络研讨会的录音 在这里
- 日期: 2020年8月25日
在Covid-19期间管理压力- Sheri LaBree, CAGS
由护理 @ work by 护理为您带来.com, 本次网络研讨会将讨论压力过载的警告信号, 减轻压力和提高幸福感的技巧, 以及获得平衡工作所需的支持和帮助的方法 & 生活.
- 日期: 2020年5月28日
联系人: 人力资源办公室|人力资源办公室 & 机会均等| working@韦尔斯利.edu