情绪健康
情绪健康
情绪健康的维度包括表达一系列健康感受的能力, 应对生活中的挑战和压力, 培养韧性. 它还包括承认和反思我们的优势, 确定增长领域, 设定健康的界限, 在需要的时候寻求帮助.
压力是生活中常见的一部分, 特别是在大学期间的平衡课程, 责任, 的关系, 个人幸福. 看看下面的资源,学习如何实施健康的应对技巧,这将帮助你在你的健康之旅中导航, 而在韦尔斯利和其他地方!
正念
情绪驱动学习、决策、创造力、人际关系和健康. 耶鲁大学情商研究中心 进行研究并教导各个年龄段的人如何发展他们的情商. 看看下面的视频 耶鲁大学情商研究中心 皇冠体育…的话题 正念!
冥想
加入韦尔斯利社区每周冥想通过联系 佛教牧师约翰·贝尔斯!
健康的助推器
寻找其他的方法来改善你的健康?
- 请填写 WellNESSt问卷 学习如何改善你的健康,并联系有用的资源
- 把一些 5分钟健康模块 融入你的日常生活
- 报名参加耶鲁大学的免费课程: 幸福的科学
- 取 纽约时报健康习惯挑战