学生健康
在学生健康办公室, we know that 健康 is not one-size-fits-all; we are here to support 健康 your way!
点击下面了解更多皇冠体育健康的各个方面!
我们的使命
在学生健康办公室(OSW), 我们认为健康是一种受多种因素影响的状态. 我们在OSW的工作是由 8个维度 健康:情感, 物理, 职业, 知识, 金融, 社会, 环境, 和精神. 我们的使命是解决健康的整体问题,并为以下方面提供支持:
学习目标
通过与学生健康办公室合作,学生将有机会:
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定义健康的维度.
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评估和反思他们自己的幸福.
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运用他们的健康知识来调整他们想要加强的健康领域.
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列出在这些已确定的领域努力实现健康的策略.
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识别和获取校园内外的资源.
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倡导他们的健康和他们的同龄人的健康.
健康常见问题
我如何导航 与室友/同楼层的人一起睡在宿舍里?
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Have a conversation with your roommate around expectations for sleep; enlist support from an RA if you need help in facilitating this conversation.
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保持安静, dark, 房间整洁,晚上温度凉爽(便携式风扇很棒)!)来促进入睡.
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其他帮助你睡个好觉的工具包括白噪音机, 耳塞, 还有睡眠面罩,可以阻隔噪音和光线. 小贴士:如果你需要一些睡眠用品,可以去学生健康办公室!
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预约睡眠咨询 如果你发现自己睡眠不好,想要探索更安静的夜晚的策略,可以向学生健康办公室咨询.
我有什么选择 如果我对食物过敏或有特殊的饮食需求?
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请向皇冠体育无障碍和残疾资源办公室(ADR)报告任何食物过敏或饮食需求 accessibility@韦尔斯利.edu 和韦尔斯利新鲜营养学家汉娜·索费 hs104@wellesely.edu 在到达校园之前,学习如何安全导航食堂.
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患有乳糜泻或非乳糜泻麸质敏感的学生可以通过ADR申请使用贝茨麸质敏感室 申请表.
我怎样才能腾出时间 在繁忙的日程中锻炼?
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把它写进你的日程表,优先安排快乐运动(和休息)的时间!).
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在一天中定期休息,提高你的注意力,让你的健康更好的平衡-运动是一个伟大的方式,让你的头脑休息,你的身体提振.
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创意! 走很远的路去上课,或者爬楼梯而不是坐电梯.
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找一个朋友或室友,让它也成为你社会福利的一部分!
我知道有些人喝酒或吸毒 有什么方法可以保证我的安全,或者帮助有需要的同龄人?
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学生健康办公室全年定期提供减少物质使用危害的培训, 包括在新生培训期间. 培训内容包括预防策略, 旁观者干预, 以及保护自己和兄弟姐妹安全的建议. 下面是一些建议:
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如果你选择使用物质, 计划使用减少伤害的策略,比如调整自己的节奏(每小时喝一杯), 喝酒前先吃东西, 测量饮料, 饮料和水交替饮用.
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出门之前,和一个“负责任的伙伴”制定一个计划。! 团结在一起,一起回家,互相照顾.
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如有任何紧急情况,请致电公共安全(781-283-5555), 像是酒精中毒的迹象, 这可能包括:呼吸缓慢, 没有反应, 皮肤变冷或变色.
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我怎样才能保留我的 免疫系统强,一年四季预防疾病?
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确保每晚有7-9小时的睡眠, 这是你的身体与细菌斗争最激烈的时候.
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经常洗手,尤其是饭前和上完厕所后.
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每3-4小时吃一次蛋白质(动物和/或植物),为你的免疫系统提供能量。, 全谷物, 还有各种各样的水果和蔬菜.
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找到一个规律的练习来管理你的压力(这也会帮助你睡得更好)!). 这可能包括锻炼, 冥想, yoga, 自然界中的时间, 爱好, 以及与同龄人和亲人的联系.
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在健康服务中心免费接种流感疫苗,并及时接种新冠病毒和其他疫苗.
我在哪里可以得到支持来加强我的 在韦尔斯利大学学习时的整体健康?
联系人: 皇冠体育学生健康办公室,比林斯100 student健康@韦尔斯利.edu | 781-283-2821